【80日間まとめ】
（スタート時から）
■10日目 体重+1.0kg 体脂肪+0.2%
■20日目 体重-3.0kg 体脂肪-1.8%
■30日目 体重-3.0kg 体脂肪-2.6%
■40日目 体重-4.1kg 体脂肪-2.9%
■50日目 体重-4.9kg 体脂肪-4.4%
■60日目 体重-5.1kg 体脂肪-4.6%
■70日目 体重-6.6kg 体脂肪-6.0%
■80日目 体重-7.1kg 体脂肪-6.0%
桜が満開です。
桜の下を走るという、恐らく一週間位しかないわずかな贅沢な季節です。
昼間も走りたい気持ちでいっぱいなんだけど、日焼けが恐くて、専ら夜ランでございます。
夜も上着なしで汗だくになるようになりました。
この10日間は、先週末旅に出てしまったので走れなくて、いつもより少なめ18.24kmでした。
3月でいうと、73.28km走りました。
2月が59.85kmだったので、だいぶ距離が走れるようになりました。
膝も順調です。←これが一番大事。
10日前より体重-500g、体脂肪±0%でした。
スタート時から体重7.1kg減いきましたー！
なんだか毎日体重計に乗るのが楽しみで仕方ありません(笑)
旅先でもこれでもかと満腹になるほど食べたのに、全然体重が増えてなくてよかった。
目標体重まであと3kg。
体脂肪はとっくに目標達成していて、当然追加目標設定してます。
体重もそうなるかもです。
外を走るときは、お天気に左右されるので、とにかく雨が降らなければなぁ。
4月も走るぞ～～～！
4月も走るぞ～～～！
