ランニングが止まった4月。でも、止まっていなかった話
2026年第14週まで、毎週欠かさずラン記録を書いてきた。
だけど4月3日以降、走れていない。
理由はシンプルで、天候や環境。
雨や強風が続き、晴れても紫外線や暑さが気になり、夜は不安、夕方は人目が気になる。
「走ろう」と思うタイミングが、うまく合わなかった。
正直に言えば、「言い訳だな」とも思っている。
でも同時に、それも今の自分のリアルだとも感じている。
代わりに始めたこと
走れない日が続く中で、代わりに始めたのがビリーズブートキャンプ。
わかっちゃいたけど、やってみると想像以上にきつい。
短時間でも息が上がるし、滝のように汗が出る。
気づけば7日間チャレンジとして続けていて、
6日目まで完了した。
15分＋10分の日
44分やった日
そして47分やり切った日もあった。
本当は7日間チャレンジだったけど、7日目はお休みした。
正直に言うと、ちょっと疲れていたのと、タイミング的にも無理をしない方がいい気がした。
8日目。
31分のプログラムをやった。
ランニングとは違うけど、
確実に「運動している」という実感がある。
そしてしっかりきつい(笑)。
滝汗。
LEAN BODY
ビリーズブートキャンプは、過去に何度も入隊してきた(笑)。
とはいえ、最後に入隊したのは、10年前。
以前は、DVD（＆プレーヤー）があったけど、今はない。
じゃあどうするか。
YouTubeを探した ⇒あった。
「令和版ビリーズブートキャンプ」という名前になってた。
ただ、時間が短かった。
他のプログラムも見てみたいと思ったので、【LEAN BODY】の2週間無料体験をはじめた。
無料体験後は、料金が発生するので、それまでの期間限定と位置付けている。
ビリー関連のプログラムは豊富で、2分のものから始められる。
ただ私には2分では物足りなすぎるので、30-45分くらいのものを中心に実施。
15分プログラム+10分プログラムなど組み合わせたり。
来週で2週間期限がくるので、それまではしっかりやっていくつもり。
それと、無料体験後は、YouTubeのほうでも続けていく。
体の変化
最初は筋肉痛がすごかった。
腸腰筋、太もも、お尻、ふくらはぎ…ほぼ全身。
でも数日でそれが消えた。
回復が早くなってきているのを感じる。
汗の量も増えて、動きやすくもなってきた。
「効いてるのかな？」と不安になる瞬間もあったけど、
今振り返ると、ちゃんと体は変わり始めている。
ランニングじゃなくてもいいのかもしれない
ずっと「走らなきゃ」と思っていた。
でも今は少し考えが変わってきている。
ビリーでも、ちゃんと追い込めているし、
体も反応している。
もしかしたら、
「走ること」が目的じゃなくて
「体を変えること」が目的だったのかもしれない。
これから
ランニングはやめるわけじゃない。
走れる日が来たら、また走る。
でも今は、
「やれることを、やれるときにやる」
それで十分だと思っている。
まとめ
走れていないけど、止まってはいない。
むしろ今は、
違う形でちゃんと積み上げている。
痩せたいよね(笑)
