【240日間まとめ】
（スタート時から）
■10日目 体重+1.0kg 体脂肪+0.2%
■20日目 体重-3.0kg 体脂肪-1.8%
■30日目 体重-3.0kg 体脂肪-2.6%
■40日目 体重-4.1kg 体脂肪-2.9%
■50日目 体重-4.9kg 体脂肪-4.4%
■60日目 体重-5.1kg 体脂肪-4.6%
■70日目 体重-6.6kg 体脂肪-6.0%
■80日目 体重-7.1kg 体脂肪-6.0%
■90日目 体重-6.3kg 体脂肪-6.1%
■100日目 体重-6.3kg 体脂肪-6.3%
■110日目 体重-7.0kg 体脂肪-6.4%
■120日目 体重-8.3kg 体脂肪-6.9%
■130日目 体重-7.1kg 体脂肪-6.9%
■140日目 体重-8.3kg 体脂肪-7.4%
■150日目 体重-7.7kg 体脂肪-7.0%
■160日目 体重-8.4kg 体脂肪-7.7%
■170日目 体重-8.7kg 体脂肪-7.6%
■180日目 体重-8.0kg 体脂肪-7.1%
■190日目 旅に出ていたため未計測
■200日目 体重-9.2kg 体脂肪-7.9%
■210日目 体重-7.1kg 体脂肪-7.3%
■220日目 体重-8.1kg 体脂肪-7.1%
■230日目 体重-7.7kg 体脂肪-6.2%
■240日目 体重-9.3kg 体脂肪-7.9%
月日が過ぎるのは本当に早いもので、あっという間に240日経過しました。
■180日目 体重-8.0kg 体脂肪-7.1%
■190日目 旅に出ていたため未計測
■200日目 体重-9.2kg 体脂肪-7.9%
■210日目 体重-7.1kg 体脂肪-7.3%
■220日目 体重-8.1kg 体脂肪-7.1%
■230日目 体重-7.7kg 体脂肪-6.2%
■240日目 体重-9.3kg 体脂肪-7.9%
月日が過ぎるのは本当に早いもので、あっという間に240日経過しました。
季節は夏のあの汗だくの毎日から、朝晩はすっかり涼しくなりました。
200日目を迎えたころはいい感じに体重も減量していたのですが、その後増減を繰り返し。
体重1～2kgは軽く増減してますね。
体脂肪は順調に減ってきてます。
というのも原因はそもそものジョギング走行距離。
150～170日目辺りは6月・・・36.47km
180～200日目辺りは7月・・・54.88km
210～230日目辺りは8月・・・33.06km
天候は影響してますね～。
さすがに雨の日は走れない。
涼しくなりましたし、今月は既に8月の走行距離を超えました。
目標まであと少しなので、気合入れて走っていきたいと思います。
