【170日間まとめ】
（スタート時から）
■10日目 体重+1.0kg 体脂肪+0.2%
■20日目 体重-3.0kg 体脂肪-1.8%
■30日目 体重-3.0kg 体脂肪-2.6%
■40日目 体重-4.1kg 体脂肪-2.9%
■50日目 体重-4.9kg 体脂肪-4.4%
■60日目 体重-5.1kg 体脂肪-4.6%
■70日目 体重-6.6kg 体脂肪-6.0%
■80日目 体重-7.1kg 体脂肪-6.0%
■90日目 体重-6.3kg 体脂肪-6.1%
■100日目 体重-6.3kg 体脂肪-6.3%
■110日目 体重-7.0kg 体脂肪-6.4%
■120日目 体重-8.3kg 体脂肪-6.9%
■130日目 体重-7.1kg 体脂肪-6.9%
■140日目 体重-8.3kg 体脂肪-7.4%
■150日目 体重-7.7kg 体脂肪-7.0%
■160日目 体重-8.4kg 体脂肪-7.7%
■170日目 体重-8.7kg 体脂肪-7.6%
ジョギングダイエットの記録記事が、5月31日の更新が最後になってしまい、
6月はなんだかんだで一度も更新できずじまいでした。（反省）
計測はしていましたので、30日分一気にどん。
季節は梅雨ですので、当然走る日も減りました。
夜外食したり、旅に出て食べまくったり、走れない日も増えましたが、体重変動はあるものの、なんとか、戻ることなく、少しずつ減量してるのではないでしょうか。
この10日間では、11.41kmしか走れませんでした。
それでも走れるときは走ってますよ～。
7月、山笠だ～～～！！
