2026年：第8週のラン記録
2026.2.15（日）
今日は気温が高かった。
薄々気づいてたけど、少しずつ陽が長くなってる。
16時ランスタートでも余裕でまだ明るい。
距離：5.38km
タイム：36:52
今日のワークアウト内容
・ウォーミングアップ：10分
・3分ラン/1分回復：6回
・クールダウン：5km到達まで
回復時は歩いていて、それがまた遅いので、トータルタイムと平均ペースはそこでがた落ち。
ランだけ見ると、平均ペースは6:28だった。
まあまあかな。
このペースだと目標達成できるかもしれない。
ただ、歩かなければ、の話。
2026.2.21（土）
今週は、仕事再開したこともあり、日々を過ごすこと（寝て起きて、お弁当作って、出社して、無事に帰宅して、夜ご飯作って食べて、お風呂入って、就寝すること）に集中していたので、平日全く走れなかった。
走れない日々に少々不安はあったけど、これまで走ってきたことを信じて、初出勤最初の週を無事に乗り切っただけで成功。とAIに励ましてもらいながら過ごした。
というわけで、土曜日。
明日はマラソン大会（5km）本番というわけで、軽めに走ってきた。
距離：4.02km
タイム：26:00
気温：11.7° 7km/h SSWの風
今日は走り出したのがお昼すぎだったけど、快晴で気温がぐんぐん上昇した。
だから半そでTシャツで走った。
ちょうどよかった。
明日ももしかすると半そでTシャツでいいのかもしれないな。
今週のまとめ
今週は初出勤の週で、出社と帰宅の往復だけで精一杯だったため、平日走れずだった。
今週の走行距離：9.40km
タイム：1:02:51
少しずつ春も近づいてるのがわかる。
今は、二十四節季で言うと「雨水」。
2026年の「雨水（うすい）」は2月19日（木）〜3月4日（水）です。降る雪が雨に変わり、積もった雪が溶けて大地を潤す、春の訪れを告げる節気です。農耕の準備を始める目安とされ、昔からこの日に雛人形を飾ると良縁に恵まれると言われています。
今日明日は☀予報だけど、来週は雨マークもちらほら出てきてる。
雨が降るたびに気温が上がってくる。
寒暖差も徐々に大きくなってくるから、体調管理はしっかりと。
次週の練習計画
ひとまず、2/22（日）の『大川木の香マラソン』（5km）完走を目指してがんばるのみ！
大会の様子は、別記事に書く予定。
いってきます！
