【200日間まとめ】
（スタート時から）
■10日目 体重+1.0kg 体脂肪+0.2%
■20日目 体重-3.0kg 体脂肪-1.8%
■30日目 体重-3.0kg 体脂肪-2.6%
■40日目 体重-4.1kg 体脂肪-2.9%
■50日目 体重-4.9kg 体脂肪-4.4%
■60日目 体重-5.1kg 体脂肪-4.6%
■70日目 体重-6.6kg 体脂肪-6.0%
■80日目 体重-7.1kg 体脂肪-6.0%
■90日目 体重-6.3kg 体脂肪-6.1%
■100日目 体重-6.3kg 体脂肪-6.3%
■110日目 体重-7.0kg 体脂肪-6.4%
■120日目 体重-8.3kg 体脂肪-6.9%
■130日目 体重-7.1kg 体脂肪-6.9%
■140日目 体重-8.3kg 体脂肪-7.4%
■150日目 体重-7.7kg 体脂肪-7.0%
■160日目 体重-8.4kg 体脂肪-7.7%
■170日目 体重-8.7kg 体脂肪-7.6%
■180日目 体重-8.0kg 体脂肪-7.1%
■190日目 旅に出ていたため未計測
■200日目 体重-9.2kg 体脂肪-7.9%
1月から走り始めて今日で200日目です。
■180日目 体重-8.0kg 体脂肪-7.1%
■190日目 旅に出ていたため未計測
■200日目 体重-9.2kg 体脂肪-7.9%
1月から走り始めて今日で200日目です。
当初の目標は体重10kg減。
あとわずかなところまでやってきました。
6月は雨ばかりで思うように走れていませんでしたが、7月になり、少しずつ走る日が戻ってきて、一度走っただけで驚くほど体重が減ってきました。
おそらく、汗だと思います。
暑いので、当然ですが、Tシャツが絞れるんじゃないかと思うほど大量発汗。
通常6kmを走るようにしているのですが、あまりの暑さで、たまに倒れるんじゃないかと思うときは5kmで終わるようにしています。
もう距離とかじゃない。
汗の量が半端ないんだもの。
そろそろ秋冬のマラソン大会エントリーが始まってますね。
人と競うっていうより自分との闘いだと思って走っているのですが、たまには大会へ出るっていう目標をもつのもいいのかなと思っています。
171日目～200日目 走った距離54.88km
ようやく、ようやく、九州北部地方の梅雨明け宣言出ました。
長かった～、梅雨。
もうしばらく雨はいいよ。。
ギンギラ太陽の青空と入道雲が見える空こそ、夏って気がしますもの。
暑い？ ⇒ だって夏だもの。
そんなこんなで、夏も走ります！！！
