【60日間まとめ】
（スタート時から）
■10日目 体重+1.0kg 体脂肪+0.2%
■20日目 体重-3.0kg 体脂肪-1.8%
■30日目 体重-3.0kg 体脂肪-2.6%
■40日目 体重-4.1kg 体脂肪-2.9%
■50日目 体重-4.9kg 体脂肪-4.4%
■60日目 体重-5.1kg 体脂肪-4.6%
毎回言ってますが、時が経つのは早いもので、ジョギングを始めて早くも60日目となりました。
ついに5kg減量！
3月から仕事復帰しまして、早速残業の毎日を送っております。
帰宅が23～24時なので、当然夜のジョギングさえあまり出来なくなってしまいました。
ですが、週末に土曜日6km、日曜日6kmを走りまして、この10日間では、22.09km走りました。
体重はあまり変わってませんが、ここにきて体脂肪がどんどん減っているのが面白いです。
なぜか筋肉量も増えているので、体内年齢が実年齢を下回りました。
（ってそう、ジョギング開始時は、実年齢＋5歳くらい上回ってました）
先日、ウェアを調達した記事を書きましたが、いつも聴いてるイヤホンが片方聞こえなくなってしまい、あ、イヤホンってスポーツ用があることを最近知りました。
普段のイヤホンをジョギング中も使っていたので、恐らく汗によりどこかが破損したのかと思われます。
で、普段用とジョギング用のイヤホンを購入してみました。
MDR-EX110AP 密閉型インナーイヤーレシーバー(White) 普段用
MDR-AS400EX 密閉型インナーイヤーレシーバー (Orange) ジョギング用
↑この形面白いですよね。
早速昨日使ってみました。
今まで走りながらズレ落ちることがあったんですけど、耳に引っ掛けるので、ズレることもなく、快適でした。
普段用は今までのと全く同じもの。両耳でちゃんと聴こえるようになり、快適。
とまあ、ジョギングはただ走るだけなので、お金がかからないと思いきや、ジョギングシューズに始まり、アームバンド、ウェア、イヤホン・・・
なんだかんだで出費。
ま、その分走りたいところですが、、、前とは違う膝の痛みが・・・。我慢。我慢。
