【50日間まとめ】
（スタート時から）
■10日目 体重+1.0kg 体脂肪+0.2%
■20日目 体重-3.0kg 体脂肪-1.8%
■30日目 体重-3.0kg 体脂肪-2.6%
■40日目 体重-4.1kg 体脂肪-2.9%
■50日目 体重-4.9kg 体脂肪-4.4%
50日ですって。
他人事のように言ってますが、ジョギングを初めて早くも50日目となりました。
春がそこまでやってきてるという季節になり、外を走るのがとっても気持ちいい季節です。
先日、走り終えて自宅近くの公園の桜が咲き始めていたので、撮ってみました↑
この10日間では、体重0.8kg減、体脂肪1.5%減。
ここにきて体脂肪がグンと減ってきました。
さてジョギングですが、前回記事では「膝の痛み」でなかなか思うように走ることが出来なかったことを書きましたが、ついに、膝が回復しまして、絶好調でございます！
この先、走ることができなくなるんじゃないかと本気で不安だったので、回復して本当に良かったと思っております。
引き続き、筋トレ＆ストレッチは継続していきたいと思います。
10日間のうち5日走りまして、距離は24.3kmでした。
1日走ったら1日休むって感じですね。
走りすぎない！ことを気を付けました。
あとは仕事も復活したので、夜ジョギングするしかないのであります。
雨だったら走れないので、仕方なくお休みする。
ちなみに、2月の走行総距離は59.85kmでした。
3月も走るぞー！
